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“隐性饥饿”正侵害着1.1亿儿童,宝宝健康的第一杀手要警惕_健康

发布日期:2020-05-26 17:20   来源:未知   阅读:

让孩子长得又高又壮是每位家长的心愿,尤其现在是长个儿的黄金季节,爸妈们恨不得把所有营养品都留给孩子吃。但是,你知道吗?生活中很多我们深信不疑的“营养”食物,实际上都是“假营养”!孩子吃了不但不会长高,反而会营养不良!

联合国儿童基金会在2019年公布了「儿童现状调查报告」,其中提到:全球7亿的5岁以下儿童中,约有1.1亿儿童正遭受因缺乏必需营养素而造成的隐性饥饿。这个比例相当于每7个5岁以下儿童中,就有1个正在遭受“隐性饥饿”。

所谓隐性饥饿,通俗点说,就是看孩子吃得不少,但是必须的营养素没摄入多少。根本原因有两点:①饮食结构不合理;②家长们把营养密度低的食物,当做营养食物给宝宝吃了。这两点加在一起,就会导致宝宝的身体长期“吃不饱”。

关于儿童膳食营养及隐性饥饿的问题,了解“病因”才能“药到病除”,而“病因”正是中国儿童普遍存在的几个不良饮食习惯。

不良习惯1:不吃早餐

调查显示,我国6~11岁儿童中,6.5%不是一日三餐,其中,不吃早餐的现象尤为严重,即使吃,早餐质量也较差。马冠生表示,不规律进食早餐,或早餐食物种类单一,会增加他们超重、肥胖以及患上相关慢性病的风险。与此同时,这样的饮食习惯会导致孩子营养不良,造成“虚胖”和隐性饥饿。

不良习惯2:常吃快餐

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